#РОССИЯ #видео@alexfitness #alexfitness

15 августа 2016 г. в 19:22

#РОССИЯ #видео@alexfitness #alexfitness Привет, сегодня наш тренер, Дмитрий Попов. Pump — это интенсивная тренировка со штангой, отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. PUMP - аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым. В ALEX FITNESS мы уже долгое время практикуем тренировки в стиле PUMP.
Body Pump — это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Ты прорабатываешь каждую мышцу, каждую часть тела. Уже давно доказано, что бесполезно делать упражнения только на проблемную зону, нужно задействовать все мышцы. Это увеличивает эффективность тренировки и помогает сжигать больше калорий.
Тебе не нужно беспокоиться о том, что занятия со штангой сделают тебя «перекаченными». Этого не произойдет! Для набора мышечной массы нужны куда более серьезные веса и небольшое количество повторов.
Ты можешь самостоятельно регулировать нагрузку, изменяя вес штанги. Тем самым, интенсивность занятий будет расти вместе с развитием тела.
Body Pump — универсальная тренировка. Заниматься со штангой могут как мужчины, так и женщины.
Становись красивее вместе с нами. ALEX FITNESS - клуб, который рядом!