День ног!

13 августа 2016 г. в 17:10

День ног!
Выпады с поднятыми руками - 10-12 повторений (каждая нога)
Приседания с гантелями - 12-15 повторений
Выпады с блинами - 15-20 повторений (каждая нога)
Подъём на носки - 15-20 повторений
Толкание веса вперёд - 50-100 кг

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #тренировкадняfhclub