Фруктовый салат с киноа

3 июня 2016 г. в 10:45

Фруктовый салат с киноа
Ингредиенты:

Киноа - 150 г
Клубника - 400 г
Черника - 350 г
Вишня - 150 г
Миндаль - 75 г
Кленовый сироп - 2 ст. л.
Бальзамический уксус - 1 ч. л.
Сок лайма (или лимона) - 1 ст. л.
Соль - щепотка

Способ приготовления:

Отварите до готовности киноа согласно инструкции на упаковке.

Пока крупа готовится, нарежьте небольшими кусочками клубнику, вишню, миндаль и вместе с черникой сложите все фрукты в чашку.

Приготовьте заправку — смешайте сок лайма или лимона, бальзамический уксус, кленовый сироп (можно заменить мёдом) и соль.

Если вам покажется, что на такое количество фруктов и киноа заправки недостаточно, то просто удвойте количество ингредиентов.

Готовую крупу перемешайте вилкой (чтобы избавиться от комков), добавьте к фруктами и полейте сверху заправкой. Этого вкусного и полезного завтрака хватит на целую семью из четырёх человек.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #рецептдняfhclub