Растяжка дельт, сидя на стуле

18 февраля 2017 г. в 10:43

Растяжка дельт, сидя на стуле
Сядьте на стул и обопритесь об его спинку.

Держите спину прямой, возьмитесь руками на спинку стула, как показано на фото. После этого потяните верхнюю часть тела вперед. В таком положении необходимо продержатся на протяжении 20-30 секунд.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #упражнениедняfhclub #прорыв