Растяжки на теле. Как избавиться
Растяжки на теле. Как избавиться
К сожалению, около 2/3 женщин имеют растяжки на теле – небольшие рубцы (стрии) на коже.
Стрии возникают в связи с гормональными изменениями в организме, грудным кормлением, резким снижением веса, беременностью.
Эта проблема носит косметический характер, поэтому существует множество способов ее решения как в домашних условиях, так и с помощью салонных процедур.
Народные средства против растяжек в домашних условиях
Скраб
Одним из самых эффективных народных средств в борьбе с растяжками является домашний скраб. Приготовить его очень легко, а пользоваться необходимо несколько раз в неделю. Скраб можно приготовить из соли, сахара или молотого кофе, добавив оливковое или другое масло. Нужно втирать скраб в проблемные зоны в течение пятнадцати минут, затем смыть путем контрастного душа и нанести питательный крем.
Массаж
Прекрасным вариантом борьбы с растяжками станет массаж с использованием различных масел. В этом методе главное регулярность. Для массажа необходимо выбирать масла, богатые витамином Е, так как он делает кожу более эластичной и упругой (масло розмарина, лесного ореха, апельсиновое масло, масло лимона, грейпфрута, миндальное масло). Массаж делать аккуратно, чтобы не растянуть кожу.
Профилактика - это важно
Во-первых, следите за своим питанием, чтобы предупредить быстрый набор или потерю массы тела, идеальным вариантом будет поддерживать стабильный вес на протяжении всей жизни. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновых каш, нежирного мяса и рыбы. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал все витамины и минералы, необходимые для поддержания кожи в тонусе, чтобы не появились растяжки на теле.
Во-вторых, не пренебрегайте занятиями спортом, выберите для себя бег, фитнес или плавание. Физические нагрузки благотворно влияют на состояние всего организма, при этом подтягивают кожу и улучшают ее структуру.
И, в-третьих, предотвратить появление и даже убрать мелкие стрии поможет контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды влияет на обменные процессы в коже, а струи выполняют функцию массажера, разглаживая небольшие дефекты фигуры.
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #советдняfhclub