Тост с авокадо и яйцом

2 июня 2016 г. в 16:45

Тост с авокадо и яйцом
Отличная альтернатива надоевшим бутербродам и яичнице, заряженная порцией «хороших» жиров и белка.

Ингредиенты:

Цельнозерновой хлеб - 2 ломтика
Куриные яйца - 2 шт.
Спелый авокадо - 1 шт.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Соль - по вкусу
Молотый перец - по вкусу

Способ приготовления:

Возьмите авокадо, разрежьте его пополам, удалите косточку и извлеките ложкой мякоть. Разомните её вилкой в миске и сбрызните лимонным соком.

Поджарьте в тостере или на сковороде цельнозерновой хлеб.

Приготовьте глазунью. Постарайтесь сделать так, чтобы каждое яйцо поджарилось отдельно — так вам будет проще собирать тост.

Намажьте на готовые тосты пасту из авокадо, положите сверху по одному яйцу, посолите и поперчите по вкусу. По желанию можно посыпать сверху сыром или зеленью.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #рецептдняfhclub