Домашний изотоник

9 марта 2016 г. в 19:35

Домашний изотоник
Спортивные напитки или, другими словами, изотонические напитки создаются специально для людей, ведущих активный образ жизни и подвергающих свое тело усиленным нагрузкам. Они поддерживают оптимальный баланс жидкости во время и после тренировки и восполняют потери электролитов, неизбежные во время этого процесса.

Ингредиенты:

3-4 стакана воды (в зависимости от концентрации, которая вам больше нравится)
3/4 стакана свежевыжатого апельсинового сока (около 2-3 апельсинов)
1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока
1/4 чайной ложки морской или пищевой соли
2 столовые ложки меда или кленового сиропа (по вкусу)

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты, разлейте по бутылочкам и храните в холодильнике не больше недели.

Этот вариант является прекрасной альтернативой коммерческим спортивным напиткам, которые содержат красители, вызывают гиперактивность и многое другое.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #рецептдняfhclub