#ЭЛЕКТРОСТАЛЬ #sport@alexfitness
#ЭЛЕКТРОСТАЛЬ #sport@alexfitness #alexfitness #SPORT #Ногинск #какполюбитьтренировки #спорт #фитнес
Ты все еще считаешь, что фитнес – это не для тебя На самом деле ты просто не нашел то, что тебе бы действительно понравилось!
Это все равно что думать, будто ты не любишь овощи. Если тебе не нравится брюссельская капуста, ты ведь не отказываешься от овощей вовсе. Ты пробуешь другие виды, добавляешь к ним разные приправы, готовишь самыми разными способами и смешиваешь с другими овощами - до тех пор, пока не найдется то правильное сочетание, которое придется по душе!
Представь, что ты покупаешь купальник. Да, в этой модели ты выглядишь как сосиска, но разве ты выбегаешь из примерочной с мыслью, что лучше пойдешь на нудистский пляж, чем будешь мерить другие модели Нет, ты не отчаиваетешься и продолжаешь поиск. Так что почему же с тренировками все должно быть по-другому
Если ты не любишь бегать и качать железо в спортзале – не делай этого! Ходи в бассейн, играйте в теннис, сплавляйся на байдарках. Не нравится Пробуй кикбоксинг, йогу, пилатес. До тех пор, пока твое тело и душа не одобрят выбор.
Ты можете спросить, зачем прилагать столько усилий, чтобы найти «свой» вид активности. Время показало, что тренировки делают нас счастливее, помогают лучше спать, снижают риск многих заболеваний - диабет, инсульт, болезни сердца, рак. Даже банальная простуда едва ли свалит тебя с ног, если ты дружишь с фитнесом. Ну и, конечно, тренировки помогут сбросить лишний вес и поддержать достигнутые результаты, улучшат выносливость так, что жизнь в целом станет легче и приятнее. Спорт – как наркотик!
Ты скажешь: «ОК, прекрасные аргументы. Но упражнения – это так тяжело!» На самом деле стоит начать – и с каждым разом будет легче и легче! Для улучшения результатов важна практика, как и в любом другом деле. ты же не рассчитывал научиться играть на гитаре или вязать за пару недель В 21 веке наша жизнь значительно упростилась, мы привыкли к мгновенным результатам, и порой легко поддаться упадническим настроениям, если что-то сходу не получается. Но твое здоровье и красота стоят того, чтобы поработать!
Чтобы действительно полюбить тренировки, понадобится терпение, поскольку в этом деле работает метод проб и ошибок – выбирай разные виды активностей, прислушивайся к себе, нравится ли тебе то, чем ты занимаешься, и если нет, не заставляй себя идти на эту тренировку опять. Когда ты найдешь подходящий вариант для себя, ты это поймеim сами, ведь тебе не нужно будет заставлять себя идти в спортзал – ты захочешь пойти туда сам и насладиться приливом эндорфинов после плодотворной тренировки!