#FOOD #Самара #alexfitness

26 июля 2016 г. в 17:45

#FOOD #Самара #alexfitness
Чтобы получить достаточно полезных витаминов и минералов на день раньше достаточно было съесть 2 яблока. Сейчас, для получения тех же веществ, нужно съесть 100 штук! Для любого нормального человека это практически невозможно, недаром встает вопрос о том, что бы съесть такого, полезного и натурального Открываем серию постов о суперфудах, которые вы можете использовать практически ежедневно.
Первое и самое супер-белковое - спирулина! Эта разновидность сине-зеленых водорослей содержит 2000 минералов, витаминов, аминокислот, незаменимых ферментов. В ее составе 65% белка – рекордное количество среди всех известных продуктов. С 1 чайной ложкой можно получить целых 4 г белка и 80% суточной потребности железа, а так же хорошую порцию витаминов группы В и других жизненно важных минералов. А еще спирулина способствует ощелачиванию организма и снижает активность воспалительных процессов.