Как бороться с усталостью на работе

14 февраля 2016 г. в 18:10

Как бороться с усталостью на работе
Попасть в десятку

Забудьте лишний раз проверить свой Instagram, если у вас вдруг появилась пара свободных минут на работе. В идеале 10 минут. Используйте это время для прогулки прочь от вашего рабочего стола – желательно, конечно, на открытом воздухе.

Американские ученые обнаружили, что даже небольшое проявление активности улучшает ваш энергетический уровень в течение двух часов сразу после.

Если возможности выйти нет, то хотя бы просто пройдитесь по кабинету вместо того, чтобы переписываться с кем-то по электронной почте, или просто одолейте лестницу вместо лифта. Поверьте, даже такие микровсплески активности гораздо лучше, чем сидеть в одном положении весь день.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #советдняfhclub