#КРАСНОДАР #persona@alexfitness #alexfitness #алексфитнес#alexteam
#КРАСНОДАР #persona@alexfitness #alexfitness #алексфитнес#alexteam
Анна Кисляк – тренер ALEX FITNESS «Рождественский», Краснодар
Лично я считаю свою историю стандартной. 3 года назад в тренажерный зал меня привел мой молодой человек с мыслями, что я не прохожу туда и больше месяца. Как же он ошибался в тот момент!
Позанимавшись со мной пару месяцев, его нервы, видимо, не вытерпели моего нытья и нежелания ничего делать, и он перестал ходить со мной, оставив меня на собственном попечительстве. Но я не бросила фитнес, стремясь доказать в первую очередь самой себе, что я могу закончить начатое.
У меня не было возможности заниматься персонально с тренером (хотя результат мог бы прийти намного быстрее), и поэтому я начала очень усердно изучать все стороны данного спорта, чтобы не совершить непоправимых ошибок. Но ошибки были неизбежны, ведь без взгляда со стороны мы не можем оценивать себя объективно.
Особой цели при занятиях у меня не было, я хотела просто есть все что хочу, тренироваться по мере возможностей и, одновременно с этим, иметь «тело своей мечты». Такое представление, пожалуй, является основной проблемой новичков в фитнесе.
Раньше я считала, что без соблюдения правильного питания можно добиться достойного результата, что по своей сути, конечно смешно. Осознав это, я пересмотрела свое питание, и процесс начал продвигаться несколько быстрее. Но мне моих результатов было мало, хотелось чего-то большего. В один день я поставила перед собой цель выступить на соревнованиях по бодибилдингу!
Пока я усердно тренировалась, я «переросла» более «легкие» соревновательные категории и стала далека от требуемых пропорций. Передо мной стоял выбор либо сжигать то, что было набрано непосильным трудом и выравнивать пропорции под другую категорию, либо продолжать в том же духе и подстраиваться под другую. И я выбрала второе.
Многие девушки боятся выглядеть или хоть чуть-чуть быть похожими на представительниц данной категории, но, на мой взгляд, у девушек выше категории Бодифитнес поистине видна работа над собой, это настоящие спортсменки, отдающие данному виду спорта очень многое, готовые преодолеть самих себя.
Основным страхом всех девушек, посещающих тренажерный зал, является именно боязнь «перекачаться». Часто у них нет понимания, что физиологически это невозможно, они ставят перед собой барьер, который мешает дальнейшему их развитию и получению необходимого результата. Нужно четко различать границу между соревновательным бодибилдингом и фитнесом, который предназначен для красоты и здоровья.
Пройдя определенные этапы в тренировочном процессе и развиваясь все дальше, появляется опыт, который дает представление о становлении во всех нишах данного спорта, дает представление обо всех процессах, будь то похудение, набор мышечной массы, снижение жирового компонента, также подготовка непосредственно к соревнованиям.
Бодибилдинг - это не только тренировки в тренажерном зале, это образ жизни, который, один раз войдя в твою жизнь, меняет ее кардинально, помогая обрести дисциплинированность, уверенность в себе и желание развиваться, не останавливаясь на достигнутом.
На данный момент идет активно подготовка к весеннему соревновательному сезону 2017 года. Посмотрим, что из этого выйдет. Самой интересно, что я смогу показать