Отговорка № 3: делать упражнения — скучно
Отговорка № 3: делать упражнения — скучно
Вы с трудом вытащили себя на тренировку. И тут же начали зевать, мучаясь от тоски и считая минуты до окончания занятия.
В чем причина Вы просто выбрали тренировку не по душе. Найдите такой вид фитнеса, который действительно нравится.
Холерикам нужны высокоэмоциональные групповые занятия с интенсивными движениями - бег, стэп-аэробика, тай-бо.
Меланхолики, напротив, склонны к спокойному и размеренному движению, которое помогает собраться с мыслями (плавание, йога, пилатес, велосипед).
Сангвиники с радостью займутся любым активным фитнесом - танцами, капоэйрой, аэробикой.
Флегматикам, как никому, подойдут упражнения на тренажерах, фитнес типа бодифлекса, основанный на правильной системе дыхания, цигун и все виды йоги.
Чтобы выбрать занятие по душе, можно перепробовать все программы из вашего спортклуба. Большинство членских карт это позволяет.
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #советдняfhclub