Пища для размышления

11 января 2016 г. в 13:30

Пища для размышления
А ведь она действительно есть! Мы сделали подборку из 5 продуктов, стимулирующих работу вашего мозга. Они помогут вам быть более внимательными и собранными.

1Черника
В этой ягоде содержится большое количество витаминов и антиоксидантов, благодаря чему ее употребление способствует более интенсивной работе мозга, помогает повысить интеллектуальный уровень и улучшает память.

2Лосось
Ценность рыбы - в высоком содержании жирных кислот Омега-3, необходимом для деятельности мозга. К тому же оно улучшает состояние мозговой кровеносной системы.

3Кофе
Вещества, входящие в его состав, способны уберечь вас от болезни Альцгеймера и старческого маразма.

4Шпинат
Улучшает память и предупреждает сбои в работе нервной системы, вызванные старением.

5Мидии
Богаты витамином В12 и цинком, отвечающими за передачу нервных импульсов, эмоции, память и сон.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #советдняfhclub