Рецепт на завтрак от Дженнифер Энистон

21 апреля 2016 г. в 19:35

Рецепт на завтрак от Дженнифер Энистон
Актриса Дженнифер Энистон на собственном примере показывает, как быть в прекрасной форме в 47 лет. Своим главным секретом она считает правильный рацион. Каждое утро Энистон готовит себе на завтрак блюда, которые сможет повторить каждый.

Дженнифер Энистон никогда не пропускает завтрак и предпочитает блюда, богатые протеином.

Тост с яйцом пашот и авокадо

1 порция
Калорийность: 229 ккал

Ингредиенты:

Цельнозерновой тост - 1 шт.
Авокадо - 1/2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Помидор - шт.
Перец - по вкусу
Соль - по вкусу

Способ приготовления:

Приготовьте яйцо пашот: поставьте на огонь кастрюлю с водой, как только на дне появятся пузырьки, закрутите воронку и вылейте яйцо в воду. Варите 2—3 минуты.

Подрумяньте хлеб в тостере.

Нарежьте авокадо и помидор.

Готовое яйцо пашот выложите на тост. Рядом положите нарезанный помидор и авокадо.

Также авокадо можно размять вилкой до состояния пасты, приправить солью и перцем и намазать на тост перед тем, как выложить яйцо.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #рецептдняfhclub