Скажи гриппу НЕТ!!!
Скажи гриппу НЕТ!!!
От вируса гриппа не защищен никто в мире. Им болеют все: и мужчины, и женщины, и дети, и пожилые... Люди всех народов и национальностей... Чаще всего вирус гриппа поражает в холодную погоду ("сезон гриппа"), когда низкая температура загоняет нас в тесные помещения...
Давай для начала определим, попадаешь ли ты в группу риска. Со сколькими пунктами из списка ты согласна
Ты не помнишь такой зимы, чтобы ты ни разу не болела.
Если дома или в офисе кто-то заболел — ты почти с гарантией заразишься.
Ты часто пользуешься общественным транспортом.
Твоя работа связана с постоянным общением с людьми.
Ты переносишь холод намного хуже, чем жару.
Если у тебя появились первые симптомы ОРВИ, ты понимаешь, что вышла из строя минимум на неделю.
Ты не прививаешься от гриппа.
Ты не принимаешь витамины.
Ты сидишь на диете.
Ты не занимаешься фитнесом.
Ты спишь менее 8 часов в сутки.
Если ты согласилась с 5 и более пунктами, имей в виду: ты рискуешь заболеть гриппом или ОРВИ больше, чем другие!
На самом деле предотвратить попадание в организм вируса невозможно. Ну, если только сидеть в стерильном боксе.
Прежде всего, во избежание заболеваний нужно хорошо спать, правильно питаться и заниматься спортом, а также тренировать иммунитет.
В наших климатических условиях и городском темпе жизни иммунитету приходится несладко. Чем его можно поддержать Вопервых - слезай с диеты, в фазе потери веса организм особенно беззащитен. Вовторых - начни все-таки принимать поливитамины, особенно важны для иммунитета витамины группы В, витамины С и Е.
Также не забывайте проходить обследования у специалистов. Фитнес Хаус советует Клинику". Вы получите индивидуальное обслуживание, персональное внимание и заботу!