#sport@alexfitness

7 февраля 2016 г. в 11:15

#sport@alexfitness #alexfitness #HOT_IRON

На рынке фитнес услуг постоянно появляется большое количество новых тренировочных программ. И делая выбор в пользу той или иной системы тренировок, необходимо учитывать множество факторов, в том числе и то, кто именно является разработчиком упражнений.
Хорошо, если комплекс упражнений создан известным спортсменом или врачом на основании длительных наблюдений или исходя из собственного опыта, но ещё лучше, если авторов-разработчиков много, и все они – профессионалы и специалисты в разных областях.
Новый вид силовых тренировок с многообещающим названием Hot Iron (горячее железо) – как раз из второй категории. Авторы-разработчики тренировочных программ Hot Iron – инструкторы компании Reebok, специалисты в области медицины и психологии Дюссельдорфского медицинского университета. Hot Iron – это новый вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки, а главное ее достоинство – это научный подход в сочетании с учётом специфики развития организма человека. Именно поэтому на сегодняшний день систему Hot Iron применяют в самых передовых клубах по всему миру. Во многом этому способствует практика ежегодной сертификации, которую обязаны проходить инструкторы Hot Iron, а также тот факт, что разработками программ занимаются только специалисты из Германии. План тренировок изменяется один раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.
Спрашивай об уроках #HOT_IRON в своем ALEX FITNESS!